เครือข่ายครูฯคลอดคู่มือครูร่วมรณรงค์วันต่อต้านยาเสพติด

แม้ว่าบริษัทบุหรี่จะค้นพบว่าบุหรี่เป็นยาเสพติดที่ผู้สูบจะเสพติดไปถึง 23 ปี และทำลายสุขภาพทั้งผู้สูบและผู้ที่ได้รับควันบุหรี่ แต่เพื่อผลประโยชน์ทางธุรกิจ บริษัทบุหรี่กลับขยายตลาดอย่างต่อเนื่องโดยเฉพาะกลุ่มเป้าหมายที่เป็นเยาวชนเพื่อทดแทนกลุ่มลูกค้าที่ทยอยเลิกสูบเพราะเจ็บป่วยและเสียชีวิตไปในทุกๆปี

คุณครูศุภรัตน์ ตันติเวชวงศ์ โรงเรียนสุวรรณสุทธารามวิทยา ในฐานะประธานเครือข่ายครูนักรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ กล่าวว่า โรงเรียนเป็นที่คาดหวังของสังคมในการพัฒนาเยาวชนให้มีพัฒนาการทางด้านสติปัญญา อารมณ์ สังคม และจิตใจ รวมถึงการดูแลเยาวชนให้มีทักษะในการดำเนินชีวิตที่ปลอดจากยาเสพติดทั้งมวล ดังนั้น การจัดกิจกรรมการเรียนรู้เพื่อรณรงค์ให้โรงเรียนปลอดบุหรี่จึงเป็นกิจกรรมหนึ่งที่มีความสำคัญอย่างยิ่งในการดูแลเยาวชนให้เป็นคนรุ่นใหม่ที่ไม่สูบบุหรี่

ในโอกาสวันที่ 26 มิถุนายนซึ่งเป็นวันต่อต้านยาเสพติด เครือข่ายครูนักรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ จึงได้จัดทำคู่มือครูจัดกิจกรรมการเรียนรู้โรงเรียนปลอดบุหรี่ที่มีการพัฒนาปรับปรุงให้เข้าใจง่ายและสะดวกแก่การใช้งาน โดยหวังว่าคู่มือดังกล่าวจะเป็นประโยชน์แก่ครูที่จะนำไปบูรณาการสอนในชั่วโมงปกติหรือในชั่วโมงนอกหลักสูตรเพื่อป้องกันนักเรียนให้รอดพ้นจากการตกเป็นทาสบุหรี่ซึ่งเป็นสาเหตุสำคัญที่นำไปสู่การเสพยาเสพติดชนิดอื่น

เนื้อหาภายในหนังสือเล่มนี้อัดแน่นไปด้วยเนื้อหาสาระที่เกี่ยวข้องกับบุหรี่ที่ควรรู้รวม 14 เรื่องที่สำคัญ อาทิ ความเป็นมาของบุหรี่ สารพิษในบุหรี่ สาเหตุการสูบและการติดบุหรี่ ผลกระทบทั้งตัวผู้สูบและคนรอบข้าง (ควันบุหรี่มือสอง) นอกจากนี้ยังมีเรื่องกฎหมายที่เกี่ยวข้อง ได้แก่ พ.ร.บ.ควบคุมผลิตภัณฑ์ยาสูบ พ.ร.บ.คุ้มครองสุขภาพของผู้ไม่สูบบุหรี่ รวมถึงการเปิดโปงกลยุทธ์บริษัทบุหรี่ที่พยายามหลอกล่อเยาวชนไทยให้ตกเป็นทาสของบุหรี่ด้วย

ด้าน ศ.นพ.ประกิต สาทีสาธกกิจ เลขาธิการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ กล่าวว่า แม้ว่าจะมีกฎหมายกำหนดให้โรงเรียนเป็นเขตปลอดบุหรี่ 100% และการห้ามขายบุหรี่แก่เด็กที่มีอายุต่ำกว่า 18 ปี แต่มันไม่ใช่เรื่องง่ายๆที่จะทำให้โรงเรียนปลอดบุหรี่จริงๆ ดังนั้น จึงจำเป็นต้องทำให้นักเรียนรู้ถึงประเด็นของบุหรี่กับสังคมและสุขภาพก่อน เพราะตามสถิติพบว่า คนที่รู้เรื่องบุหรี่กับสังคมและสุขภาพยิ่งมากเท่าไหร่ โอกาสที่จะเข้าไปเสพติดบุหรี่ก็ยิ่งน้อยลงเท่านั้น หวังว่าคู่มือครูจัดกิจกรรมการเรียนรู้โรงเรียนปลอดบุหรี่ จะเป็นเครื่องมือในการทำให้โรงเรียนปลอดบุหรี่ เป็นเป้าหมายที่เป็นไปได้จริงตามเจตนารมณ์ของทุกๆฝ่ายที่เกี่ยวข้อง

คุณครูท่านใดหรือโรงเรียนใดสนใจนำหนังสือเล่มนี้ไปใช้ประโยชน์ ติดต่อได้ คุณธวัชชัย ก่อบุญ โทรศัพท์ 0-2278-1828 , 08-4127-8624 หรือที่อีเมล์ thawatchai@ashthailand.or.th และสามารถดาวน์โหลดไฟล์หนังสือในรูปแบบ PDF ได้ที่ http://www.ashthailand.or.th/teachers

ดาวน์โหลดคู่มือครู จัดกิจกรรมการเรียนรู้โรงเรียนปลอดบุหรี่

มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
ACTION ON SMOKING AND HEALTH FOUNDATION
ศูนย์ข่าว มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่

วันที่ 3 มิถุนายน 2552
วันที่ข่าวตีพิมพ์ : สามารถเผยแพร่ได้ทันที

บุหรี่ทำลายสิ่งแวดล้อม

ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ เลขาธิการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ เปิดเผยในโอกาสวันสิ่งแวดล้อมโลกถึงข้อมูลที่ธุรกิจยาสูบและการสูบบุหรี่ที่ทำลายสิ่งแวดล้อม และส่งผลต่อภาวะโลกร้อน โดยควันบุหรี่ประกอบด้วยก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ และก๊าซมีเทน ซึ่งเป็นก๊าซสำคัญที่ทำให้เกิดภาวะโลกร้อน การสูบบุหรี่ทั่วโลกก่อให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ 2.6 ล้านตัน และก๊าซมีเทน 5.2 ล้านตันต่อปี ในขณะที่การทำไร่ยาสูบและขบวนการผลิตบุหรี่ ทำให้เกิดการทำลายป่า ทำให้มีป่าไม้ที่จะดูดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์ลดลง

โดยข้อมูลที่สำรวจโดยธนาคารโลก เมื่อ พ.ศ. 2527 ทั่วโลกใช้ฟืนบ่มใบยาต่อปี เท่ากับ 175 ล้านลูกบาศก์เมตร ซึ่งต้องใช้ฟืนจำนวนพื้นที่ป่าเท่ากับ 15.5 ล้านไร่ และมีพื้นที่ป่าที่จะต้องปลูกทดแทน 108 ล้านไร่ อันเป็นผลจากการทำไร่ยาสูบ และเนื่องจากราคาน้ำมันที่แพงขึ้นทุกขณะ เชื้อเพลิงที่ใช้ในการบ่มใบยาจึงยังคงเป็นไม้ฟืนจากการทำลายป่า ทั้งนี้ทั่วโลกมี 120 ประเทศ ที่มีพื้นที่ทำไร่ยาสูบรวมกว่า 4 ล้านเอเคอร์ ร้อยละ 85 ของการทำไร่ยาสูบอยู่ในประเทศกำลังพัฒนา การทำไร่ยาสูบต้องใช้ยาฆ่าแมลงและยาฆ่าวัชพืชเป็นจำนวนมาก สารพิษเหล่านี้จะตกค้างอยู่ในพื้นดินและลงสู่แหล่งน้ำธรรมชาติ การทำไร่ยาสูบมีผลตอบแทนสูง แต่ผลตอบแทนส่วนใหญ่ตกเป็นของบริษัทบุหรี่และพ่อค้าคนกลาง ชาวไร่ยาสูบต้องทำงานหนักที่สุดแต่เป็นฝ่ายที่ได้รับผลตอบแทนต่ำที่สุดในบรรดาผู้ที่เกี่ยวข้องกับการผลิตบุหรี่
นอกจากนี้ การสูบบุหรี่ยังเป็นสาเหตุของไฟไหม้ป่าและไฟป่า ทำให้เกิดก๊าซคาร์บอนไดออกไซด์เพิ่มขึ้น โดยการสูบบุหรี่เป็นสาเหตุของการเกิดไฟไหม้ ร้อยละ 10 ของไฟไหม้ทั่วโลก ทำให้มีผู้เสียชีวิต 3 แสนคน สร้างความเสียหายของทรัพย์สินเท่ากับ สองหมื่นเจ็ดพันล้านดอลลาร์

นอกจากภาวะโลกร้อนแล้ว การสูบบุหรี่ยังทำให้เกิดขยะในรูปของซองบุหรี่และก้นบุหรี่จำนวนมาก ก้นบุหรี่เหล่านี้ทำด้วยเซลลูโลสอะซิเตท ซึ่งเป็นพลาสติกชนิดหนึ่งที่ต้องใช้เวลาย่อยสลาย 10 ถึง 15 ปี ในสิ่งแวดล้อมธรรมชาติ ในแต่ละปีมีก้นบุหรี่กว่า 5 ล้านล้านชิ้นทั่วโลก มีน้ำหนักรวมกันถึง 845,000 ตัน ข้อมูลจาก 91 ประเทศที่มีชายทะเลและชายหาด ในปี พ.ศ. 2546 พบว่า ขยะที่เกิดจากบุหรี่อันประกอบด้วยซองและก้นบุหรี่มีปริมาณหนึ่งในสามของขยะทั้งหมดของชายทะเลและชายหาด ก้นบุหรี่เป็นขยะที่สำคัญในท้องถนน

ในเมืองใหญ่ อันเป็นผลจากการห้ามสูบบุหรี่ในอาคาร ก้นบุหรี่เหล่านี้ถูกทิ้งตามข้างถนน ถูกน้ำพัดพาลงคูคลอง จนลงสู่ทะเล อาจจะถูกกินโดยนกและปลา ส่วนที่ตกค้างอยู่ในดินยาเส้นที่หลงเหลืออยู่ก็จะเป็นสารพิษ เป็นอันตรายต่อสิ่งแวดล้อม เฉพาะประเทศไทยในแต่ละวันมีก้นบุหรี่เกิดขึ้นกว่า 100 ล้านชิ้น ตกค้างอยู่ในที่ต่าง ๆ

ที่สำคัญควันบุหรี่เป็นมลพิษในอากาศภายในอาคารที่อันตรายที่สุด โดยควันบุหรี่ในสิ่งแวดล้อมประกอบด้วยสารพิษมากกว่า 250 ชนิด และเป็นสารก่อมะเร็งมากกว่า 60 ชนิด ครึ่งหนึ่งของเด็ก ๆ ทั่วโลก หรือเท่ากับ 700 ล้านคน ได้รับควันบุหรี่มือสองในบ้านและในที่สาธารณะ ในขณะที่มีคนไทย 16 ล้านคน ที่ได้รับควันบุหรี่มือสองในบ้าน ไอแอลโอ หรือ องค์กรแรงงานระหว่างประเทศ ประเมินว่าในแต่ละปีมีผู้เสียชีวิตจากการได้รับควันบุหรี่มือสองในที่ทำงาน 2 แสนคน และองค์การอนามัยโลกระบุว่า ทั่วโลกมีผู้เสียชีวิตจากการได้รับควันบุหรี่มือสองปีละ 5 แสนคน

ศ.นพ.ประกิต เรียกร้องในวันสิ่งแวดล้อมโลก ให้ผู้สูบบุหรี่ทิ้งก้นบุหรี่ในที่เก็บขยะ ไม่ทิ้งบุหรี่ตามข้างทางขณะที่ขับรถ ขอความร่วมมือให้ไม่สูบบุหรี่ในที่สาธารณะ ที่ทำงาน และในบ้าน เพื่อลดโอกาสที่คนอื่นจะได้รับควันบุหรี่มือสอง และเพื่อให้เป็นไปตามพันธกรณีที่ประเทศไทยมีภายใต้อนุสัญญาควบคุมการบริโภคยาสูบองค์การอนามัยโลก ที่จะต้องทำให้ประเทศไทยปลอดบุหรี่ในที่สาธารณะ และที่ทำงาน ภายในปี พ.ศ. 2553

ต้องการรายละเอียดเพิ่มเติมติดต่อ : ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
โทร. 02-278-1828 / 081-822-9799

กิจกรรมเนื่องในวันงดสูบบุหรี่โลก 31 พฤษภาคม 2552

Tobacco Health Warnings “เตือน! ควันบุหรี่ฆ่าคุณ”
วันเสาร์ที่ 30 – วันอาทิตย์ที่ 31 พฤษภาคม 2552
ณ บริเวณลานเอนกประสงค์ ตลาดนัดสวนจตุจักร ทางเข้าประตู 1
ฝั่งถนนกำแพงเพชร (ด้านหน้ากองอำนวยการ )
จัดโดย มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ สนับสนุนโดย สำนักงานกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)

วันเสาร์ที่ 30 พฤษภาคม 2552
11.00 น. ซุ้มกิจกรรมต่าง ๆ
12.00 น. พิธีกรเริ่มแนะนำตัวโครงการพร้อมเล่นเกมแจกของรางวัล
14.00 น. เริ่มลงทะเบียนสื่อมวลชนพร้อมรับของที่ระลึก
14.30 น. ขบวนพาเหรดจากสมาคมผู้ไร้กล่องเสียงในประเทศไทย เริ่มเคลื่อนขบวนออกจากจุดเริ่มต้น
ณ โรงแรมอลิซาเบธ (สะพานควาย)
15.00 น. การแสดงของนักรณรงค์ จาก นักเรียนเครือข่ายโรงเรียนปลอดบุหรี่
15.30 น. ขบวนพาเหรดจากสมาคมผู้ไร้กล่องเสียงในประเทศไทย เริ่มเคลื่อนเข้าสู่บริเวณลานเอนกประสงค์
16.00 น. เข้าสู่พิธีเปิด
พิธีเปิดงาน/ร่วมกิจกรรมบริเวณงาน
ประธาน ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
ร่วมกับ อธิบดีกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
ดร.ไพโรจน์ เปรมปรีดิ์ ประธานมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
ศ.นพ.ประกิต วาทีสาธกกิจ เลขาธิการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
ผู้อำนวยการตลาดนัดสวนจตุจักร
ดร.สุปรีดา อดุลยานนท์ รองผู้จัดการกองทุนสนับสนุนการสร้างเสริมสุขภาพ (สสส.)
คณะกรรมการมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
ผู้แทนองค์การอนามัยโลก ประจำประเทศไทย
นพ.ภานุวัฒน์ ปานเกตุ ผู้อำนวยการสำนักโรคไม่ติดต่อ
ผู้แทนกลุ่มควบคุมการบริโภคยาสูบ กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
ผู้แทนเครือข่ายวิชาชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่
ผู้แทนศูนย์วิจัยและจัดการความรู้เพื่อการควบคุมยาสูบ (ศจย.)
นายกสมาคมผู้ไร้กล่องเสียงในประเทศไทย
ดารา – นักแสดง ….
4 พิธีกรสาว ปอ ปุณยวีย์ สุขกุลเศรษฐ์, ปราย ธนาอัมพุช, กระเต็น วราภรณ์ สมพงษ์ และ ดาว อภิสรา นุตยกุล จากรายการ 30 ยังแจ๋ว จากสถานีโทรทัศน์ไทยทีวีสี ช่อง 3 ,บริษัท บรอดคาซท์ ไทย เทเลวิชั่น จำกัด
โฟร์-ศกลรัตน์ วรอุไร, มด-คุณัชญา ชัยรัตน์ และ แบ๊งค์-วงแบล็ควานิลา อธิกิตต์ พริ้งพร้อม ศิลปิน จากบริษัท อาร์ เอส จำกัด (มหาชน)
คณะมีสไทยแลนด์ยูนิเวิร์ส จากสถานีโทรทัศน์สีกองทัพบก ช่อง 7
ศิลปิน จากบริษัท จีเอ็มเอ็ม แกรมมี่ จำกัด (มหาชน)
คณะมีสทีนไทยแลนด์ จาก บริษัท อินสไพร์ เอนเตอร์เทนเมนท์ จำกัด

16.00 น. การแสดงชุด Tobacco Health Warnings “เตือน! ควันบุหรี่ฆ่าคุณ”
16.05 น. กล่าวรายงาน โดย ดร.ไพโรจน์ เปรมปรีดิ์ ประธานมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่
ประธานกล่าวเปิดงาน โดย ผู้ว่าราชการกรุงเทพมหานคร
16.10 น. พิธีปล่อยบอลลูนปลอดบุหรี่
16.15 น. การแสดงมินิคอนเสิร์ต จาก ศิลปินค่ายต่าง ๆ
นำโดย ศิลปิน โฟร์ – มด พรีเซ็นเตอร์ ของมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ปี 2552 จากบริษัท อาร์ เอส จำกัด (มหาชน) ศิลปินค่ายต่าง ๆ
การแสดง ของนักรณรงค์รุ่นเยาว์ จากโรงเรียนอนุบาลเด่นหล้า
16.45 น. พิธีมอบรางวัลการประกวดสื่อสร้างสรรค์วัยมันไร้ควันบุหรี่ ครั้งที่ 3 ชิงถ้วยพระราชทาน สมเด็จพระเทพรัตนราชสุดาฯ สยามบรมราชกุมารี No Smoking Creative Media Challenge 2009
17.00 น. 4 พิธีกรสาว ปอ ปุณยวีย์ สุขกุลเศรษฐ์, ปราย ธนาอัมพุช, กระเต็น วราภรณ์ สมพงษ์ และ ดาว อภิสรา นุตยกุล จากรายการ 30 ยังแจ๋วช่อง 3 ชวนคณะแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ จากโรงพยาบาลรามาธิบดี เตือนพิษภัยบุหรี่จาก ได้แก่
- นท.ดร.นพ.สมพล เพิ่มพงศ์โกศล ภาควิชาศัลยศาสตร์ เรื่อง สมรรถภาพทางเพศ
- อ.นพ.ธีระศักดิ์ แก้วอมตวงศ์ ภาควิชาอายุรศาสตร์ เรื่องปอด - อ.นพ.ปริญญ์ วาทีสาธกกิจ ภาควิชาอายุรศาสตร์ เรื่องหัวใจ
17.30 พิธีปล่อยขบวนพาเหรดเยาวชนอาสาสมัคร
17.45 การแสดงละครคนหน้าขาว “ภัยร้ายจากบุหรี่”
18.00 น. ปิดเวที
ดำเนินรายการโดย อาจารย์พิศาล อุตสาหพงษ์

วันอาทิตย์ที่ 31 พฤษภาคม 2552
11.00 น. ซุ้มกิจกรรมต่าง ๆ
12.00 น. พิธีกรเริ่มแนะนำตัวโครงการพร้อมเล่นเกมแจกของรางวัล
13.00 น. การแสดง ของนักรณรงค์รุ่นเยาว์ จาก โรงเรียนเด่นหล้า พระราม 5
13.30 น. การแสดง ของนักรณรงค์ จาก นักเรียนเครือข่ายโรงเรียนปลอดบุหรี่
15.00 น. ขบวนพาเหรดเยาวชนอาสาสมัคร

กิจกรรมภายในงานแบ่งเป็น กิจกรรมบนเวที และกิจกรรมภายในบูธของภาคีเครือข่ายวิชาชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่ โรงเรียนแกนนำเครือข่ายโรงเรียนปลอดบุหรี่ และ บูธตรวจสุขภาพ ของ
- เครือข่ายวิชาชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทยปลอดบุหรี่
- ศูนย์รับแจ้งเรื่องร้องเรียนบุหรี่และสุรา กรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข
- โรงพยาบาลรามาธิบดี พร้อมรถบัสตรวจสุขภาพ
- ทันตแพทยสภา / กองทันตสาธารณสุข
- เครือข่ายวิชาชีพเภสัชกรรมเพื่อควบคุมยาสูบ
- สมาคมพยาบาลแห่งประเทศไทยฯ
- สมาคมแพทย์แผนไทย
- ศูนย์บริการเลิกบุหรี่ทางโทรศัพท์แห่งชาติ (ศบช.)
- เครือข่ายโรงเรียนปลอดบุหรี่
- นิทรรศการ Tobacco Health Warnings “เตือน! ควันบุหรี่ฆ่าคุณ”
- กิจกรรมฐานความรู้เรื่องบุหรี่
- ซุ้มกิจกรรมเกมมหาสนุก
- ซุ้มประดิษฐ์เข็มกลัดภาพถ่ายของอาสาสมัครเตือนภัยบุหรี่ / พวงกุญแจควันบุหรี่ทำร้ายคนใกล้ชิด
- ซุ้มกิจกรรมเผยแพร่สื่อรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ต่าง ๆ เช่น โปสเตอร์ สติ๊กเกอร์ แผ่นพับ ที่รองแก้ว และสื่ออื่น ๆ ฟรี!


ท่านใดสนใจร่วมกิจกรรมสามารถสอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่ คุณวัลภา / คุณชวาลา มูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ โทร.0-2278-1828 โทรสาร.0-2278-1830

ศ.พญ.สมศรี เผ่าสวัสดิ์ประธานเครือข่ายวิชาวิชีพสุขภาพเพื่อสังคมไทย ปลอดบุหรี่และ นอ.นพ. ไพศาล จันทรพิทักษ์ร่วมกันแถลงข่าว"ทีม สุขภาพร่วมใจ เดิน-วิ่ง ขจัดภัยบุหรี่" ครั้งที่ 5 ที่ห้องสัมมนา 4-6 อาคาร เฉลิมพระบารมี 50 ปี แพทยสมาคมแห่งประเทศไทยเมื่อวานนี้

ที่มา หนังสือพิมพ์เดลินิวส์ วันที่ 14 พฤษภาคม 52

วันงดสูบบุหรี่โลก

วันที่31 พ.ค.เป็น " วันงดสูบบุหรี่โลก" 2 หน่วยงาน หลัก ทั้งกระทรวงสาธารณสูจ และมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ได้คัดเลือกศิลปินจาก บริษัท อาร์เอส จำกัด (มหาชน) เพื่อเป็นพรีเซ็นเตอร์ร่วมรณรงค์ ชวนคนรุ่นใหม่ไม่สูบบุหรี่ "บุหรี่มีพิษ ร่วมคิดเตือนภัย"ซึ่ง เฟย์ ฟาง แก้ว (เฟย์- พรปวีณ์ นีระสิงห์, ฟาง- ธนันต์ธรญ์ นีระสิงห์, แก้ว - จริญญา ศิริมลคลสกุล) ได้ถ่ายโปสเตอร์รณรงค์ให้กับกระทรวงสาธารณสุข และแบงค์ แบล๊ควานิลา (พรชัย พริ้งพร้อม) เป็นพรีเซ็นเตอร์ให้กับมูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่

ที่มา หนังสือพิมพ์สยามรัฐ วันที่ 14 พ.ค. 2552

จับตากองทัพมดขนเหล้า-บุหรี่ชายแดนใต้

โพสต์ทูเดย์ - ศิลกากรภาค 4 คุมเข้มชายแดนไทย- เมเลเซีย ป้องกันกองทัพมดขนเหล้า - บุหรี่เถื่อน

นายชาญชัย ชอบชื่นชม ผอ.ศุลกากร ภาคที่ 4 เปิดเผยว่า ได้สั่งการให้เจ้าหน้าที่ด่านศิลกากรในพื้นที่ภาคใต้ทั้ง16 ด่าน เพิ่มความเข้มงวดในการป้องกันเฝ้าระวัง และติดตามความเคลื่อนไหว ไม่ให้มีการลักลอบขนสินค้าหนีภาษีทั้งเหล้าและบุหรี่เข้าประเทศบริเวณแนวพรมแดนไทย -เมเลเซีย ในช่วงที่รัฐบาล ประกาศขึ้นภาษีสรรพสามิต


ทั้งนี้ ยังไม่สามารถตรวจยึดสินค้าผิดกฎหมายและกลุ่มลักลอบขนสินค้าหนีภาษีบริเวณชายแดนไทย-เมเลเซียได้ขณะเดียวกันก็ไม่ประมาทเนื่องจากพบว่ามีความผิดปกติหลายอย่างเกิดขึ้นเช่นมีประชาชน และนักท่องเที่ยวจะซื้อบุหรี่ และสุรา จากประเทศเพื่อนบ้านติดตัวมาด้วยเกือบทุกคน

อย่างไรก็ตาม สิ่งที่ต้องจับตาอย่างใกล้ชิดคือกองทัพมดที่หันมาลักลอบขนสินค้าทีละเล็กละน้อยโดยแฝงตัวเป็นนักท่องเที่ยวข้ามพรมแดนไปซื้อสินค้ากลับเข้ามาในประเทศ นอกจากนี้ได้กำชับเจ้าหน้าที่เพิ่มความเข้มงวดตรวจสอบสินค้าทางเรือด้วยโดยเฉพาะในพื้นที่ จ.สตูล

สำหรับ จ.สตูล หลังจากที่รัฐบาลประกาศขึ้นภาษีบุหรี่ และเหล้าทำให้นักท่องเที่ยวพยายามลักลอบนำเหล้าและบุหรี่จากเกาะลังกาวี รัฐเกดะห์ ประเทศมาเลเซีย เข้ามาโดยเกาะลังกาวี เป็นแหล่งจำหน่ายสินค้าประเภทเหล้า และบุหรี่แหล่งใหญ่ และมักจะมีผู้ลักลอบนำสินค้าดังกล่าวเข้ามาในประเทศตลอด เนื่องจากราคาถูกกว่าเมืองไทยมาก

วานนี้ พ.ต.ท.วรินทร์ วันธงชัย สว. สถานีตำรวจน้ำ 3 กก.9 บก.รน. ได้สนธิกำลังตรวจค้นประชาชนที่กลังจากเกาะลังกาวี ผ่านทางท่าเรือ ตำมะลัง อ.เมือง จ.สตูล แต่ไม่พบสิ่งผิดกฎหมาย ขณะเดียวกันได้ขึ้นบัญชีกลุ่มผู้ต้องสงสัยที่มีพฤติกรรมค้าเหล้า และบุหรี่เถื่อนด้วย

ที่มา หนังสือพิมพ์โพสต์ทูเดย์ วันที่ 14 พ.ค. 2552

เลิกบุหรี่ด้วยตนเอง




บุหรี่ขึ้นราคาอาจจะเป็นแรงบัลดาลใจให้นักกลือนควันอยากจะเลิกบุหรี่ เพื่อลดค่าใช้จ่าย

การเลิกบุหรี่สามารถทำได้ด้วยตนเอง โดยไม่ต้องพึ่งหมอคอลัมน์ Health Focus นิตยสาร "Health Today thailand" ฉบับ พ.ค. อ้างอิงจากคำแนะนำของ ศ.น.พ.ประกิต วาทีสาธกกิจ และ ผศ. กรองจิต วาทีสาธกกิจ ที่ปรึกษามูลนิธิรณรงค์เพื่อการไม่สูบบุหรี่ ดังนี้
- การที่จะเลิกบุหรี่ อย่าเพิ่งเอาแต่คิดต้องลงมือเลิก หาเหตุผลหรือแรงจูงใจในการเลิกให้ได้ โดยกำหนดวันเลิก เช่น วันไม่สูบบุหรี่โลก วันเกิด วันครบรอบแต่งงาน วันเกิดลูก
- ให้ทิ้งบุหรี่ และอุปกรณ์การสูบบุหรี่จนหมด บอกคนใกล้ชิดว่าจะเลิกสูบบุหรี่เพื่อคนใกล้ชิดจะได้ให้กำลังใจ
-เช้าวันที่เลิกสูบบุหรี่ ทำใจให้สบาย ดื่มน้ำผลไม้ หากอยากบุหรี่ให้ดื่มน้ำ หรือล้างหน้า
- หลังกินข้าวให้ลุกจากโต๊ะอาหารเลย ถ้านั่งอยู่จะเคยชินกับการต้องหยิบบุหรี่มาสูบ
- ถ้าทนถึงเย็นได้ให้เริ่มโปรแกรมออกกำลังกายในเย็นนั้น ถ้าไม่เนื่อยให้วิ่งเหยาะ ๆ 30-40 นาที การออกกำลังกายทำให้ร่างกายคลายเครียด อยากบุหรี่น้อยลง ทั้งยังทำให้เพลียจึงหลับสบาย ใครไม่สะดวกในเวลาเย็นออกกำลังกายตอนเช้าก็ได้
- ควรงดการไปเที่ยวเตร่เช่น ตามสถานเริงรมย์ หรือเข้าไปในบริเวณที่มีคนสูบบหุรี่มาก ๆ
- เมื่ออยากสูบบุหรี่ให้กินมะนาวแทน โดยหั่นเป็นชิ้นเล็ก ๆ มีเปลือกติดมาด้วย ขนาดเท่าหัวแม่โป้ง หรือพอคำ อมแล้วค่อยดูดความเปรี้ยว จากนั้นเคี้ยวเปลือกอย่างช้า ๆ นาน - 3-5 นาที จะมีผลทำให้ลิ้นขม เฝื่อน แล้วดื่มน้ำ 1 อึก นอกจากช่วยลดความอยากนิโคตินแล้ว เมื่อสูบบุหรี่จะทำให้รสชาติบุหรี่เปลี่ยนไปขมจนไม่อยากสูบบุหรี่ สามารถกินมะแนาวหรือผลไม้ชนิดอื่นที่มีความเปรี้ยวมาก ๆ ได้ทุกครั้งที่เกิดความอยากบุหรี่

หากผ่านวันแรกไปได้ วันที่สองสาม ก็ให้ปฏิญาณเหมือนเดิม บอกตัวเองตลอดเวลาว่าเราต้องทำให้ได้ ยิ่งหลายวันผ่านไปความอยากบุหรี่ก็จะยิ่งน้อยลง โอกาศเลิกบุหรี่จะยิ่งมีมากขึ้น หลังหนึ่งอาทิตย์ คุณจะรู้สึกสบายมากขึ้น หลังหนึ่งอาทิตย์ คุณจะรู้สึกสบายมากขึ้น หายใจโล่งขึ้น ความอยากบุหรี่จะน้อยลงๆ

คนเริ่มโปรแกรมออกกำลังกายแล้วก็ควรออกกำลังกายต่อไป อาจจะเปลี่ยนจากนิโคนิตมาเป็นติดการออกกำลังกายแทน ถ้าทำได้เช่นนี้ จะเป็นกำไรสองต่อ

ส่วนคนที่ทำทุกวิธีด้วยตนเองแล้วแต่ยังเลิกไม่ได้ อาจต้องเลือกวิธีใช้ยาเข้าช่วย ซึ่งต้องปรึกษาแพทย์เท่านั้น

ที่มา หนังสือพิมพ์ข่าวสด วันที่ 13 พ.ค. 2552